Studio Zen Carcassonne

Le Yoga Kundalini est un yoga particulièrement puissant et dynamique dans ses effets. Tonifiant et relaxant à la fois, il vous fera progresser rapidement sur les plans physique, mental et spirituel.

Le Yoga Kundalini est considéré par certains comme le « yoga originel », basé sur l’utilisation de postures statiques et dynamiques, des techniques respiratoires, et intégrant la relaxation et la méditation.

Les buts du Yoga Kundalini sont variés : Sa pratique permet de trouver un meilleur équilibre physique et mental. Elle permet de chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement.

A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.

Le Yoga Kundalini peut vous aider à :

• traverser plus sereinement les stress de la vie
• maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé (prévention des maladies).
• vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie.
• améliorer la qualité de votre sommeil.
• être plus centré, plus à l’écoute de vous-même et des autres.
• mieux maîtriser et canaliser vos émotions.
• prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer et ainsi améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.
• devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous et ainsi apprendre à le transformer dans un sens positif.
• développer votre optimisme et votre joie de vivre.

Le Yoga vous fournit des techniques nombreuses et variées, que vous pouvez choisir en fonction de vos priorités et de vos aspirations. Il est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre état de santé ou vos handicaps. Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux.